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Protéines pour votre entraînement

Nos suppléments protéinés à base de lait, d’œufs ou d’origine végétale vous permettront d’augmenter votre masse musculaire sans être en carence de protéines.

Vous désirez vous procurer des protéines (whey) pour l’entraînement sportif dans nos magasins à travers la province dont Montréal, Longueuil ou Saint-Georges? Nous proposons les meilleures marques, et ce, à prix avantageux. Nous pouvons également vous renseigner avec précision sur les différents produits et vous conseiller le meilleur choix pour vos besoins spécifiques. N’hésitez pas à nous contacter par téléphone ou à venir nous rencontrer!

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Pourquoi utiliser des protéines?

Bien que les protéines soient en quantité suffisante dans l’organisme avec une alimentation saine, les sportifs qui s’entraînent intensivement (que ce soit dans un sport d’équipe, d’endurance ou de musculation) ont besoin de plus de protéines que les gens sédentaires. Les protéines vendues en tant que suppléments alimentaires permettent de développer la masse musculaire et de la préserver, c’est pourquoi elles sont si populaires.
Les protéines, que l’on mélange avec de l’eau pour en faire une boisson énergétique, ne sont pas considérées comme étant une substance dopante. Mais elles aident énormément les adeptes de la musculation (notamment) à atteindre leurs objectifs. Sur le marché, on retrouve des protéines à base de lait (whey, isolate, caséine, hydrolysat), d’œufs ou d’origine végétale. Différentes saveurs sont disponibles. Choisissez un type qui contient au moins 70% de protéines.
Les personnes minces qui désirent prendre du poids peuvent opter pour des suppléments protéinés qui contiennent plus de glucides.

Supplément pour personnes végétariennes et véganes

Les protéines véganes sont recommandées aux personnes qui ne mangent pas de viande ou de produits tirés des animaux (lait, yogourt, œufs, etc.). Elles peuvent être employées en tant que supplément alimentaire afin de ne pas avoir de carence. Ces protéines sont faites à partir de protéines végétales soit à base de soya, de pois, de pois chiches ou de chanvre (les autres protéines sont faites à base de poisson, bœuf, etc). Il est cependant recommandé aux personnes végétariennes et véganes de consommer beaucoup de noix et d’aliments verts (tels que le brocoli, les épinards et les avocats) afin d’obtenir suffisamment de protéines, mais aussi des vitamines et des fibres. Il est à noter que certains grands haltérophiles sont véganes ou végétariens.

Quand faut-il consommer des protéines?

Une personne sportive doit consommer quotidiennement entre 1,5 et 2g de protéines par kg de poids corporel (selon l’exigence du sport pratiqué). Les haltérophiles doivent en consommer 2g par kg de poids corporel, tandis que les bodybuilders doivent en consommer entre 2 et 3g par kg de poids corporel. Pour ces grands sportifs, il est recommandé de prendre un supplément de protéines régulièrement afin d’éviter une carence.
Il est conseillé de consommer des protéines plusieurs fois quotidiennement, mais surtout après un entraînement de musculation puisqu’elles favorisent la récupération musculaire. Avant et pendant l’entraînement, il n’est pas nécessaire d’en consommer car l’organisme n’assimile pas les protéines lorsqu’il est en effort musculaire intense.

Pour vous procurer vos protéines

Vous pouvez venir nous rencontrer en magasin à Saint-Georges ou Montréal pour vous procurer vos protéines et avoir accès aux conseils tout à fait personnalisés de nos spécialistes en suppléments alimentaires. N’hésitez pas à nous contacter aussi par téléphone au (438) 313-8314.

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